青汁を飲むタイミングは食事の前がおすすめです。

青汁をいつ飲むか？飲む目的によっても違いますが、一般的には、食事の前がベストです。

食前に青汁を飲むことで、青汁の食物繊維が摂取され満腹感が得られ、食欲が抑えられダイエットには、ぴったりです。また、青汁にたっぷり入っている食物繊維は、急激な血糖値の上昇を抑制する作用があります。糖がブドウ糖に完全に分解する前に排出を促し、血糖値の上昇を防ぎ、糖尿病の予防や余分な糖が脂肪に変わるのを防ぎます。

便秘がちな方は、朝、お飲みになるのをおすすめします。朝にしっかり、水分と食物繊維を摂ることで、腸が刺激されて動き出します。朝はなにかと忙しいものです。青汁をさっと溶かして、さっと飲む。一日の始まりには、手軽な青汁がおすすめです。