お腹の調子が気になる方におすすめ【食物繊維】

青汁は食物繊維の塊

青汁を飲んでいて、うれしいことの一番はお腹の調子が変わることです。私も毎朝、自社青汁を飲んでいますが、１週間で便通に変化が表れました。以前はお腹が張るというかお腹の調子が毎朝安定しなかったのですが、安定して苦労することがなくなりました。青汁を飲む方は、その目的もいろいろですが、青汁の最大の利点は、食物繊維がたっぷり摂れることだと思っています。１００ー１８０ｍｌの青汁を飲むだけで食物繊維を摂取することができます。一般的な青汁でも一杯分で１−２ｇ程度の食物繊維が摂れるのですから、簡単です。毎日必要な食物繊維は２０ｇと言われていますが、青汁一杯が食物繊維の摂取をサポートします。とりあえず１週間は継続されることをおすすめします。